Alimentación: Las Fresas

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Las Fresas

Las fresas son alimentos indispensables en nuestra alimentación. Aportan pocas calorías, son ricas en fibra, en vitaminas y minerales, y poseen fitonutrientes que nos protegen frente a enfermedades. 

¡Las fresas poseen más vitamina C que las naranjas!  Y tienen gran cantidad de agua, lo que ofrece buena hidratación ante el gasto de energía y durante los días calurosos. Los minerales que contienen benefician la circulación y la concentración. Su alto contenido de fibra facilita el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento en los pequeños.