El plátano

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El plátano 


El plátano es una de las frutas más consumidas en el mundo; está presente en la dieta de los bebés desde que comienzan con la alimentación complementaria y los expertos indican que debe formar parte de la dieta de niños y mayores.

Los beneficios del plátano en la alimentación están relacionados con las siguientes condiciones:

1- Diarrea: es una fruta perfecta para tratamientos contra la diarrea, por ser de fácil digestión.

2- Estreñimiento: contiene fibra, por lo que estimula el movimiento intestinal de forma natural.

3- Anemia: su alto contenido de hierro le convierte en un alimento ideal para contribuir en el tratamiento de la anemia infantil.

4- Estrés: contiene vitaminas del grupo B, que ayudan a calmar el sistema nervioso y a combatir el estrés y la ansiedad.

5- Concentración: los estudios revelan que los niños que comen plátano en la mañana, mantienen un buen nivel de atención durante el día.