¿Qué beneficios aporta una dieta equilibrada a la salud infantil?

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¿Qué beneficios aporta una dieta equilibrada a la salud infantil?

Una alimentación saludable provee al niño y al adolescente de todos los nutrientes esenciales para un correcto crecimiento –los huesos y músculos se desarrollan fuertes y sanos–, previene la obesidad y las dolencias típicas de esta edad –como la anemia ferropénica, la desnutrición o el estreñimiento–, y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Una dieta equilibrada y variada resulta también fundamental para mantener el equilibrio de la flora bacteriana y reforzar el sistema inmunológico de cualquier persona; y más en los niños. Así mismo, contribuye a mantener las defensas altas, ayuda a prevenir y a combatir los resfriados, gripes y otras infecciones que con tanta facilidad pueden contagiarse en parques y centros escolares.